沖縄県宮古島市でお手伝いします
| ボランティアタイトル | お手伝いボランティア |
| 住所 | 沖縄県宮古島市 |
| ボランティア説明 | 引越し準備、家財道具の移動、庭の手入れ等、急な人手に、そんな時とりあえず連絡頂ければ駆けつけ、可能な限りお手伝い致します、お気軽にご利用下さい⭐︎ |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/profiles/64237aee74b512074e03d8c3 |
ボランティア一覧
兵庫県神戸市でお庭の手入れを致します
| ボランティアタイトル | お庭手入れボランティア |
| 住所 | 兵庫県神戸市北区大原 |
| ボランティア説明 | 樹木のお手入れが大好きです。 剪定、草刈り、除草、植え替え お庭のことならなんでも手伝います。 ボランティアです。 |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/profiles/65cdc07530aec71f4c584eab |
愛知県名古屋市で自重トレーニング教えます！
| ボランティアタイトル | 自重トレーニングボランティア |
| 住所 | 愛知県名古屋市西区平中町 |
| ボランティア説明 | 「最近運動不足かも…でもジムに通うのはお金がかかるし、ちょっとハードルが高い」 「家でもできるトレーニングを続けたいけど、何から始めたらいいかわからない…」 そんな方に向けて、無料ボランティア で「自重トレーニング」を教えます！ 僕自身、建築現場での力仕事の経験や、日頃のトレーニングで身につけたノウハウを活かして、無理なく効率的に筋力アップできる方法をお伝えしたいと思っています。 ⸻ 教える内容 1. 自重トレーニングの基本 • プッシュアップ（腕立て伏せ）やスクワット、懸垂など、器具が少なくても自宅・屋外でできる種目 • 負荷の調整方法やフォームのコツ 2. トレーニングの重要性・メリット • 筋力アップだけじゃなく、姿勢改善やストレス発散にも効果的 • 体力がつけば生活の質も上がり、疲れにくくなる • お金をかけずに継続しやすい 3. デメリットや注意点 • 急に無理をするとケガしやすい • 正しいフォームを覚えないと関節に負担がかかる • 続けられないと効果は出にくいので、モチベーション管理が大事 4. モチベーション維持のコツ • 小さな目標設定（例：1週間でプッシュアップを5回→10回へ） • トレーニング記録をつけて、少しずつの成長を確認 5. 食事のアドバイス • プロテインが合う人・合わない人がいるので無理に飲む必要はない • タンパク質は大事だけど、摂りすぎると消化に負担がかかる • 食事バランスや、ほどほどの量を意識するだけでもOK ⸻ こんな方におすすめ • 「筋トレを始めたいけど、ジム代や器具代が気になる」 • 「正しいフォームやメニューを教わりたい」 • 「家や近所でサッとトレーニングできるようになりたい」 • 「何度も挫折してきたから、無料なら気軽に挑戦できそう」 • 「今からでも体力をつけたい！」という方、年齢・性別問いません ⸻ ご利用方法 1. まずはメッセージで相談 • 「自重トレーニングを教えてほしい」と一言いただければOKです！ • 可能なエリアやおおまかな時間帯など、お互いの都合をすり合わせます。 2. 場所を決めましょう • 公園や広場、自宅の近くなど、ご希望を教えてください。 • 初心者が多い場合は安心して動ける場所を優先します。 3. 当日、実際にトレーニング • フォームチェックをしながら一緒に動いてみましょう。 • 質問があればなんでも聞いてください！ 4. 継続のポイントも共有 • その場で一回きりではなく、継続しやすい練習法やモチベ維持の秘訣もお伝えします。 ⸻ 注意点 • ボランティア活動ですので、対応できる日時や場所には限りがあります。 • 先着順で調整するため、場合によってはお断りすることもありますが、ご了承ください。 • ケガ防止のため、持病や関節痛などがある方は事前に教えてください。 • 強制的なトレーニングは一切なし • 無理のないペースで進めますので、運動が苦手な方も安心してください。 • 悪用や勧誘目的ではありません • 本当に「トレーニングで人生を少しでもプラスにしたい」という方の力になりたいだけです。 ⸻ 最後に 自重トレーニングは「いつでも・どこでも・無料で」始められる、最高の運動方法だと思います。 最初はちょっと面倒だったりキツかったりするかもしれませんが、続けると体の変化を実感できて楽しくなるはず。 「新しい趣味にしたい」「健康のために筋力をつけたい」そんな気持ちが少しでもある方、ぜひ気軽に声をかけてください！ 一緒に楽しく、無理なく、体力アップを目指しましょう！ |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/profiles/60c551367aada14bb2ced018 |
愛知県名古屋市でご馳走します
| ボランティアタイトル | ご馳走ボランティア |
| 住所 | 愛知県名古屋市西区平中町 |
| ボランティア説明 | たまにで重い荷物を運ぶボランティアをしていて、ときどき「ありがとう」のお礼としてお金をいただくことがあります。 せっかくもらったお金なので、「お腹が空いて困っている人」のご飯代に使えたらと思いました。 「最近まともに外食できてない」「お財布が厳しくて、つい質素に済ませちゃってる…」 そんな方がいれば、ぜひ遠慮なく声をかけてください！ 僕自身、昔は家に食べ物がなくて苦労した時期もあったので、そういう状況って本当に辛いですよね。 その辛さを少しでも和らげられたらいいな、という気持ちだけでやってます。 ⸻ こんな方におすすめ • 「とにかく今お腹が空いてるけどお金がない…」 • 「ずっと同じ貧乏飯ばかりで、たまにはちゃんとしたご飯を食べたい！」 • 「外食なんてもうずっと行けてない…」 • 家族や一人暮らし問わず、「今日のご飯どうしよう…」って思ってる方 ⸻ ご飯をご馳走する流れ 1. メッセージで「ご飯おごってほしい！」と一言 • 住んでる地域や、空いてる日時・希望のお店などを教えてもらえると助かります。 • 「特になんでもいいけど、とりあえずお腹空いた！」でもOK。 2. 日時・お店を一緒に決める • サイゼリヤやカフェ、つばめぱんなど、お手軽に食べられるお店を相談しながら決めましょう。 • アレルギーや苦手なものがあれば遠慮なく言ってね。 3. 当日はお店で合流してご飯！ • 会計はすべてこちらが負担するので、好きなものを食べてください。 4. 食べ終わったら自由解散 • お互いの都合もあるだろうし、無理に一緒にいる必要はありません。 • ちょっとお話がしたいなら、軽くおしゃべりもOKです。 • 「やっぱり行けなくなった…」となっても気にしないで大丈夫！ ⸻ 注意事項 • ボランティア活動の一環なので、日程や行けるエリアには制限があります。先着順やスケジュールの都合で受けられない場合もありますが、何卒ご了承ください。 • こちらはあくまで「ご飯を食べるのに困っている方」のお役に立ちたいだけなので、勧誘や営業目的は一切ありません。 • 悪用や冷やかしはご遠慮ください。本当に困っている人に届いてほしいと思っています。 ⸻ 最後に 「お腹空いてるのにお金がない…」ってものすごく心細くなりますよね。 そんな気持ちが少しでも軽くなって、「明日からまた頑張ろう！」って思えたら嬉しいです。 ちょっと気になる方は、本当に遠慮はいりません。 「ご飯をおごってほしい」ってメッセージ、一言でOKです！ 気軽に声をかけてください。お待ちしています！ |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/profiles/60c551367aada14bb2ced018 |
千葉県習志野市～長生村間やその付近で伐採や残置物整理などお手伝いします。
| ボランティアタイトル | 伐採&残置物整理ボランティア |
| 住所 | 千葉県千葉市 |
| ボランティア説明 | 習志野市～長生村間やその付近で伐採や残置物整理※などお手伝いします（友人の代理投稿）。 ※残置物整理は整理までで、処分はできません。処分には一般廃棄物収集運搬許可が必要となるため、ゴミの袋詰めまででご自身で処分をお願いします。なお、友人は古物商を持っているため、家電等であれば買取も可能です。 平日は仕事しているため、日曜日限定で格安で承ります。 ボランティア精神で体を動かすためジム代わりにやりますので格安です(笑) 友人は20年以上自衛隊で鍛えたパワーもあります。 高所作業車やユンボの免許と、万一の事故に備えた保険もあります。 内容によっては私も一緒に作業します。私は遺品整理士と個人情報保護士の資格所有者で適切に処理いたします。 また、伐採の場合は５センチ以上の枝は薪ストーブ等で使用するため、無料で引取り可能です。 |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/profiles/59f5070f3598d4207fc9b8a5 |
千葉県習志野市～長生村間やその付近で伐採や残置物整理などお手伝いします。 続きを読む »
静岡県藤枝市でボランティアを探しています
| ボランティアタイトル | お手伝いボランティア |
| 住所 | 静岡県藤枝市清里 |
| ボランティア説明 | 月1程度で参加できるボランティア活動を探してます。 ボランティア経験ある方、詳しい方も情報いただけると助かります。特技をいかすというより、活動のサポート裏方くらいがいいかなと考えてます。 |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/shizuoka/com-npo/article-1gew8b |
神奈川県横浜市で学童や保育に関するお手伝いを致します
| ボランティアタイトル | 学童&保育ボランティア |
| 住所 | 神奈川県横浜市 |
| ボランティア説明 | 学生時代に学童のアルバイトをしていた経験があり、子供さんと接することが好きで勉強なども教えておりました。 学童などのボランティアを募集されている所ございましたらぜひメッセージ頂けますと幸いです。 ボランティアとして参加したい側としての投稿となります。 副業は禁止の仕事のため、ボランティアでの参加となります。 よろしくお願いいたします。 |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/profiles/5d16f1118a14e21ab763a227 |
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神奈川県横浜市で勉強を教えます
| ボランティアタイトル | 家庭教師ボランティア |
| 住所 | 神奈川県横浜市 |
| ボランティア説明 | 家庭教師や学童の経験があります。 その経験を活かしてお子さんに勉強を教えます！ 当方、４年生理系大学卒業しており、中学２年生あたりまでの勉強内容でお願いいたします。 週１回など高頻度は予定上難しいため、月に１回２回で回数少なめのつ対応とさせて頂きます。 横浜市から電車で行ける範囲であればどこでも大丈夫です。 車で行くことも可能です。 詳しくはお問い合わせください。 数学 算数 英語 先生 家庭教師 国語 現代文 理科 社会 プログラミング 情報 |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/profiles/5d16f1118a14e21ab763a227 |
長野県岡谷市でボランティアしたいです
| ボランティアタイトル | お手伝いボランティア |
| 住所 | 長野県岡谷市川岸上 |
| ボランティア説明 | 岡谷辺りボランティア活動したいですがわかる方教えて頂きますか？ よろしくお願いします。 |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/nagano/coop-whlp/article-1gbnsr |
兵庫県神戸市で剪定させてください
| ボランティアタイトル | 剪定ボランティア |
| 住所 | 兵庫県神戸市兵庫区小山町 |
| ボランティア説明 | 腕が鈍るので、どなたか庭の木を切らせてもらえませんか ただのボランティア 元某造園会社にいました |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/hyogo/coop-whlp/article-1garx5 |