| ボランティアタイトル | 電気系統サポートボランティア |
| 住所 | 大阪府大阪市東淀川区上新庄 |
| ボランティア説明 | 定年を迎えボランティアで コンセント、スイッチ、電灯交換など 材料費と交通費以外は無料でやらせて頂いております 急に電気消えたとか ブレーカー落ちるとか有れば何時でもご連絡下さい。 |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/osaka/coop-whlp/article-1gmwfu |
大阪府大阪市で電気工事 コンセント、電灯交換等します 続きを読む »
| ボランティアタイトル | お手伝いボランティア |
| 住所 | 神奈川県鎌倉市 |
| ボランティア説明 | なにか鎌倉でお手伝いできることはありますか？ 子どもがいるので時間はたくさんありませんが、できる時にボランティアをしてみたいと思います。 英語が日常会話程度できます。 |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/kanagawa/com-npo/article-1gknvx |
| ボランティアタイトル | お悩み傾聴ボランティア |
| 住所 | 京都府京都市右京区山ノ内宮脇町 |
| ボランティア説明 | いろいろな人のお悩み相談を聞いてきました 仕事、離婚、恋愛、人間関係など 今まで100人以上のお話しを聞いてきましたが ほとんどは、人間関係に起因してることが多いです 何でもご相談してみて下さい ボランティアですから費用は無料です |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/kyoto/coop-whlp/article-1gkuxt |
| ボランティアタイトル | 町内清掃ボランティア |
| 住所 | 大阪府高槻市別所中の町、天神町 |
| ボランティア説明 | 清掃ボランティアを無償でさせていただきます。 汚れている場所、清掃必要な箇所がありましたら どうぞお知らせください。 又、日々生活の中でお役に立てることがありましたら お手伝い、ご協力をさせていただきます。 清掃・傾聴・各種サポート どうぞお気軽にお声掛けください^ ^ 1人で出来る範囲でしたら大丈夫です。 どうぞよろしくお願いします。 |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/profiles/5cff2091d38b750fe9c27312 |
| ボランティアタイトル | 慰問演奏ボランティア |
| 住所 | 北海道岩見沢市 (札幌近郊、空知、後志) |
| ボランティア説明 | 老健施設などのレクレーションとしてボランティアで演奏させて下さる施設様を探しております。 懐かしい歌謡曲、童謡などを演奏させて頂きます。 ☆訪問可能日:土日祝 ☆演奏時間:30分程度 ☆構成:ボーカル、アコースティックギター、キーボードetc 遠方の施設様は御相談ください。 |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/hokkaido/coop-whlp/article-1ggm6b |
| ボランティアタイトル | 農業&家庭菜園お手伝いボランティア |
| 住所 | 茨城県守谷市 |
| ボランティア説明 | ボランティアや農業に興味があります！ ・人手が足りない！ ・重い物を運んで欲しい！ ・30分だけでも！ ・話しながら作業したい！ ・軽トラック使いたい！(1台あります) とにかく何でもやります！笑 |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/profiles/5a02eb1f26965c6f310885a9 |
茨城県守谷市で農業、農家、家庭菜園のお手伝いさせて下さい！ 続きを読む »
| ボランティアタイトル | お手伝いボランティア |
| 住所 | 沖縄県宮古島市 |
| ボランティア説明 | 引越し準備、家財道具の移動、庭の手入れ等、急な人手に、そんな時とりあえず連絡頂ければ駆けつけ、可能な限りお手伝い致します、お気軽にご利用下さい⭐︎ |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/profiles/64237aee74b512074e03d8c3 |
| ボランティアタイトル | お庭手入れボランティア |
| 住所 | 兵庫県神戸市北区大原 |
| ボランティア説明 | 樹木のお手入れが大好きです。 剪定、草刈り、除草、植え替え お庭のことならなんでも手伝います。 ボランティアです。 |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/profiles/65cdc07530aec71f4c584eab |
| ボランティアタイトル | 自重トレーニングボランティア |
| 住所 | 愛知県名古屋市西区平中町 |
| ボランティア説明 | 「最近運動不足かも…でもジムに通うのはお金がかかるし、ちょっとハードルが高い」 「家でもできるトレーニングを続けたいけど、何から始めたらいいかわからない…」 そんな方に向けて、無料ボランティア で「自重トレーニング」を教えます！ 僕自身、建築現場での力仕事の経験や、日頃のトレーニングで身につけたノウハウを活かして、無理なく効率的に筋力アップできる方法をお伝えしたいと思っています。 ⸻ 教える内容 1. 自重トレーニングの基本 • プッシュアップ（腕立て伏せ）やスクワット、懸垂など、器具が少なくても自宅・屋外でできる種目 • 負荷の調整方法やフォームのコツ 2. トレーニングの重要性・メリット • 筋力アップだけじゃなく、姿勢改善やストレス発散にも効果的 • 体力がつけば生活の質も上がり、疲れにくくなる • お金をかけずに継続しやすい 3. デメリットや注意点 • 急に無理をするとケガしやすい • 正しいフォームを覚えないと関節に負担がかかる • 続けられないと効果は出にくいので、モチベーション管理が大事 4. モチベーション維持のコツ • 小さな目標設定（例：1週間でプッシュアップを5回→10回へ） • トレーニング記録をつけて、少しずつの成長を確認 5. 食事のアドバイス • プロテインが合う人・合わない人がいるので無理に飲む必要はない • タンパク質は大事だけど、摂りすぎると消化に負担がかかる • 食事バランスや、ほどほどの量を意識するだけでもOK ⸻ こんな方におすすめ • 「筋トレを始めたいけど、ジム代や器具代が気になる」 • 「正しいフォームやメニューを教わりたい」 • 「家や近所でサッとトレーニングできるようになりたい」 • 「何度も挫折してきたから、無料なら気軽に挑戦できそう」 • 「今からでも体力をつけたい！」という方、年齢・性別問いません ⸻ ご利用方法 1. まずはメッセージで相談 • 「自重トレーニングを教えてほしい」と一言いただければOKです！ • 可能なエリアやおおまかな時間帯など、お互いの都合をすり合わせます。 2. 場所を決めましょう • 公園や広場、自宅の近くなど、ご希望を教えてください。 • 初心者が多い場合は安心して動ける場所を優先します。 3. 当日、実際にトレーニング • フォームチェックをしながら一緒に動いてみましょう。 • 質問があればなんでも聞いてください！ 4. 継続のポイントも共有 • その場で一回きりではなく、継続しやすい練習法やモチベ維持の秘訣もお伝えします。 ⸻ 注意点 • ボランティア活動ですので、対応できる日時や場所には限りがあります。 • 先着順で調整するため、場合によってはお断りすることもありますが、ご了承ください。 • ケガ防止のため、持病や関節痛などがある方は事前に教えてください。 • 強制的なトレーニングは一切なし • 無理のないペースで進めますので、運動が苦手な方も安心してください。 • 悪用や勧誘目的ではありません • 本当に「トレーニングで人生を少しでもプラスにしたい」という方の力になりたいだけです。 ⸻ 最後に 自重トレーニングは「いつでも・どこでも・無料で」始められる、最高の運動方法だと思います。 最初はちょっと面倒だったりキツかったりするかもしれませんが、続けると体の変化を実感できて楽しくなるはず。 「新しい趣味にしたい」「健康のために筋力をつけたい」そんな気持ちが少しでもある方、ぜひ気軽に声をかけてください！ 一緒に楽しく、無理なく、体力アップを目指しましょう！ |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/profiles/60c551367aada14bb2ced018 |
| ボランティアタイトル | ご馳走ボランティア |
| 住所 | 愛知県名古屋市西区平中町 |
| ボランティア説明 | たまにで重い荷物を運ぶボランティアをしていて、ときどき「ありがとう」のお礼としてお金をいただくことがあります。 せっかくもらったお金なので、「お腹が空いて困っている人」のご飯代に使えたらと思いました。 「最近まともに外食できてない」「お財布が厳しくて、つい質素に済ませちゃってる…」 そんな方がいれば、ぜひ遠慮なく声をかけてください！ 僕自身、昔は家に食べ物がなくて苦労した時期もあったので、そういう状況って本当に辛いですよね。 その辛さを少しでも和らげられたらいいな、という気持ちだけでやってます。 ⸻ こんな方におすすめ • 「とにかく今お腹が空いてるけどお金がない…」 • 「ずっと同じ貧乏飯ばかりで、たまにはちゃんとしたご飯を食べたい！」 • 「外食なんてもうずっと行けてない…」 • 家族や一人暮らし問わず、「今日のご飯どうしよう…」って思ってる方 ⸻ ご飯をご馳走する流れ 1. メッセージで「ご飯おごってほしい！」と一言 • 住んでる地域や、空いてる日時・希望のお店などを教えてもらえると助かります。 • 「特になんでもいいけど、とりあえずお腹空いた！」でもOK。 2. 日時・お店を一緒に決める • サイゼリヤやカフェ、つばめぱんなど、お手軽に食べられるお店を相談しながら決めましょう。 • アレルギーや苦手なものがあれば遠慮なく言ってね。 3. 当日はお店で合流してご飯！ • 会計はすべてこちらが負担するので、好きなものを食べてください。 4. 食べ終わったら自由解散 • お互いの都合もあるだろうし、無理に一緒にいる必要はありません。 • ちょっとお話がしたいなら、軽くおしゃべりもOKです。 • 「やっぱり行けなくなった…」となっても気にしないで大丈夫！ ⸻ 注意事項 • ボランティア活動の一環なので、日程や行けるエリアには制限があります。先着順やスケジュールの都合で受けられない場合もありますが、何卒ご了承ください。 • こちらはあくまで「ご飯を食べるのに困っている方」のお役に立ちたいだけなので、勧誘や営業目的は一切ありません。 • 悪用や冷やかしはご遠慮ください。本当に困っている人に届いてほしいと思っています。 ⸻ 最後に 「お腹空いてるのにお金がない…」ってものすごく心細くなりますよね。 そんな気持ちが少しでも軽くなって、「明日からまた頑張ろう！」って思えたら嬉しいです。 ちょっと気になる方は、本当に遠慮はいりません。 「ご飯をおごってほしい」ってメッセージ、一言でOKです！ 気軽に声をかけてください。お待ちしています！ |
| URL | ジモティ―： https://jmty.jp/profiles/60c551367aada14bb2ced018 |